蜂蜜喝多了是不是不好？超市的蜂蜜好还是养蜂人的土蜂蜜比较好？

为了保持肠道畅通，我每天喝4杯以上的蜂蜜，但是也有人说蜂蜜喝多了不好，想知道是不是真的。另外，超市的蜂蜜都是加工了的，加了糖然后少了很多成分，是不是养蜂人的土蜂蜜更加好更加有营养价值呢。

蜂蜜吃多了好，我家就养蜂的，也看过超市蜂蜜，大多是假的，就是糖和色素兑的，我基本能品尝出来。你要想知道鉴别可以和我联系，不过我也教不了什么，还是依靠多年家里养蜂的经验，凭感觉就能尝出来。蜂蜜是可以直接使用的，在农村的时候都这样，加工过的一来是对了血糖二来是过滤下。透明度高，蜂蜜中的花粉本来对人就有益。那些农药等有害物质即使加工过也除不掉。说以建议买土蜂蜜，但你也未必能买到真的，我同学买的大部分我看都是假的。

蜂蜜是天然的营养品，只要每天不超过200g就行，每天坚持喝对身体非常好。超市里的蜂蜜不要买了，都是加工过的。蜂蜜还是要喝纯的，掺假的蜂蜜虽然对身体没有害处，但是再喝就失去喝蜂蜜的意义了，喝掺假蜜还不如直接喝白糖水，可以找相熟的养蜂人购买。 可以taobao搜索店铺 蜜蜂天使008 找到我，我就是专做蜂产品的，家族养蜂30年了。

什么东西过了总有点不是太好，你现在应该是太多了，一天两杯可以了。蜂蜜应该买店里的好，它是经过消毒处理后的应该比较的卫生。虽然有点成分没有了但可以保证你吃了没有问题。效果应该是差不了多少的。

如果就营养价值而言，肯定是土蜂蜜更有营养，超市里卖的很多不是纯蜂蜜，或者经过高温加工的蜂蜜，基本没有营养可言了。东西都讲究适量，通常一天喝的话就早晚各一杯蜂蜜水就行了。可以天天喝