一个人睡觉会说梦话是一种病吗？

一个人在晚上睡觉时候会说梦话是一种病吗？如果是要怎么治疗下才不会说呢？？？？？

睡觉前要放松自己的精神，特别重要的是不要胡思乱想。

睡前不要吃得过饱或过分饥饿。

　　睡前可饮１瓶鲜牛奶，因为睡觉前喝一杯牛奶对睡眠会有有帮助。

　　积极参加体育锻炼，注意培养改善自己的性格，多参加有益的集体活动，养成活泼、开朗、友爱、合群的性格。

　　多听音乐 因为音乐可以缓解脑力疲劳，觉前听音乐会让你在睡梦中放松睡

　　睡眠不好多是由于肝肾阴虚所至，所以服用中药《六味地黄丸》能改善睡眠质量，饮食上多吃点百合枸杞莲子糯米粥

　　还有就是心态要放松，精神总是紧张是不容易入睡的.好还有日有所思夜有所梦，要么是白天笑闹太多了，太兴奋，要么是白天想事情太多了，心事重。尽量放松自己就行了，临睡前冲个热水澡，听听舒缓的音乐。

　　治疗的方法其实都是治标不治本的，最重要的还是在日常生活中学会放松心情、调节精神压力，这样才有助于睡眠质量提高和减少说梦话。

不是病，放心，也许是压力太大，想的太多吧

说梦话目前不算是病态。请你先放心。 梦话很多，确实表明你的精神有一定的紧张，但没那么严重。 我们知道，只有深睡眠状态才能有连续的梦境和梦话。从这一点来讲，你的睡眠还是比较好的。 人们都想获得深睡眠，多少人在想方设法并为之苦恼。而你们，却在为梦话担忧。呵呵。 有人获得了深睡眠，却不说梦话，仅仅表明他的大脑中“主管”语言表达的那一部分系统不太活跃，处于休息状态。而说梦话的人也不表明那一部分就没有得到休息。人的生理状态，不是简单的1+12关系。 梦话的最大坏处，是人为的认知，是自己的担忧，是他人的评介。仅此而已。至于对自己身体的伤害，医学界尚未有定论

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