在健身房或者举哑铃的时候出力时呼吸应该怎么样？
我在网上查都是出力的时候呼出、 收力的时候吸气、
为什么在健身房的教练说出力的时候吸气、收力的时候慢慢呼出、
说出力的时候吸气有助于收缩肌肉？
在健身房或者举哑铃的时候出力时呼吸应该怎么样？
答案:5 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-04-23 06:44
- 提问者网友：我们很暧昧
- 2021-04-22 17:54
最佳答案
- 五星知识达人网友：想偏头吻你
- 2021-04-22 18:26
发力时吸气，受力时吐气，你自己体会
全部回答
- 1楼网友：一把行者刀
- 2021-04-22 22:21
发力憋气，呼吸，回复吸气。
- 2楼网友：轻熟杀无赦
- 2021-04-22 21:52
发力时吐气 受力时吸气没错的
- 3楼网友：青尢
- 2021-04-22 20:17
正确的是发力时吐气，受力时吸气。你自己去体会！信不信由你！我是大庆市新村，力州健身的教练。有时间来找我聊聊》 我叫小海！
- 4楼网友：不想翻身的咸鱼
- 2021-04-22 18:57
用力的时候应该是向外乎气吧
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