红豆红枣红薯糯米粥是排毒的吗

红豆红枣红薯糯米粥是排毒的吗

对的。

1、糯米：糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品；具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对脾胃虚寒，食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用；糯米有收涩作用，对尿频，盗汗有较好的食疗效果。
2、红枣：枣含有维生素A、C、E、P，生物素，胡萝卜素磷、钾、镁等矿物质，叶酸，泛酸，烟酸等。它有提高人体免疫力，防治骨质疏松和贫血，软化血管，安心宁神等作用。中老年人更年期骨质疏松、青少年生长发育高峰期缺钙、女性易贫血缺铁等，食用枣类食品都会有很好的食疗效果，病后体虚的人食用枣类也有很好的滋补作用。红枣适宜慢性肝炎，肝硬化之人服食，也可减少其他药物对肝脏的损害。红枣中含环磷酸腺甙，可扩张血管，增强心肌收缩力，改善心肌营养，对防治心血管疾病有一定好处。
3、红薯：通便。红薯含有大量不易被消化酶破坏的纤维素和果胶，能刺激消化液分泌及肠胃蠕动，从而起到通便作用。增强抵抗力，促进性欲，延缓衰老。红薯含有一种特殊性能的维生素C和E，即只有红薯中所含的维生素C和E，才会有在高温条件下也不被破坏的特殊性能。其中维生素C能明显增强人体对感冒等数种病毒的抵抗力，而维生素E则能促进性欲，延缓衰老。
4、红豆：有较多的皂角甙，可刺激肠道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿有益;有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用;是富含叶酸的食物，产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效。

是

红豆排毒，红枣是补的

红豆、红枣可以补血补气，燕麦和薏米可以养胃，增加肠胃蠕动，促消化，加入绿豆综合一下可以起到清火的作用。这样熬粥既好喝又营养，比例一样。

是人做的

应该都可以放在一起煮，推荐红薯绿豆粥，南瓜绿豆粥给你。 先把烧水煮大米和绿豆，之后把红薯或南瓜去皮，切成小方块，等水开了把红薯或者南瓜放入锅里和大米绿豆一起熬。注意熬的时候要常搅动，以免糊锅。 等红薯或者南瓜煮烂，粥水分收得差不多了，就熬好了。 红薯和南瓜又甜味，而且富含膳食纤维，绿豆去火，这种粥不仅未到好而且非常健康营养。你可以试一试，呵呵。