动脉硬化不能吃什么食物
答案:1 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-02-12 22:47
- 提问者网友:末路
- 2021-02-12 17:04
动脉硬化不能吃什么食物
最佳答案
- 五星知识达人网友:梦中风几里
- 2021-02-12 17:18
少吃胆固醇含量多的食物,比如内脏、肾以及肝,因为内脏中含有大量的胆固醇和脂肪,吃多了会加重你的动脉硬化。
少吃动物脂肪和蛋白质含量多的食物,比如瘦肉、鸡皮等食物。另外一周内吃牛肉和猪肉做好不要超过3次,其他时间可以吃些鸡肉和鱼类,比较这些食物所含的脂肪酸比牛、猪等肉类。
不吃和少吃奶油、糖果或酸味饮料,少吃甜食,少吃精制糖,多吃标准粉,少吃精粉。这样可以改善消化能力,降低热量摄入,也减少了肠道对脂肪和胆固醇吸收。
少吃动物脂肪和蛋白质含量多的食物,比如瘦肉、鸡皮等食物。另外一周内吃牛肉和猪肉做好不要超过3次,其他时间可以吃些鸡肉和鱼类,比较这些食物所含的脂肪酸比牛、猪等肉类。
不吃和少吃奶油、糖果或酸味饮料,少吃甜食,少吃精制糖,多吃标准粉,少吃精粉。这样可以改善消化能力,降低热量摄入,也减少了肠道对脂肪和胆固醇吸收。
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