日常生活如何护理长发？

日常生活如何护理长发？

不知不觉现在社会头发开始被人关注。每个人都希望自己有一头秀发，要做到这一点，必须在日常生活中注意头发的护理和保养。
头发经过了夏天的长时间日晒以及秋季的干燥，到冬天时就显得发质较干枯，发杆脆弱、易折断。所以在秋冬季对于头发的养护非常重要。比如说早上起床后，不要因为赶时间，又快又急地梳头发，因为早上醒来，头发会纠结在一起，如果“粗暴”地对待头发，会产生更多的断发。最好选用能防止静电的木梳，从发梢开始，轻柔地梳通头发。如果发现发丝比较扁塌，可以用免洗润发露，保护发梢，令头发变得更有弹性,富有生气。
冬天的头发比较不容易干，晚上不妨提前半个小时洗澡，给头发充分的时间自然晾干。使用洗发水时，选择稍热的水，清洗头发上的润发精华素时，则调用稍冷的水，因为较低的温度，可以使头发上的表层鳞片适度收缩，帮助锁住营养和水分。在梳理湿头发的时候，要选择宽齿梳，如果实在需要吹风，最好用低温、低档的吹风机，并且让吹风口始终与头发保持20-30厘米。
秋冬季气候干燥，灰尘较多，首先应注意头发的清洁。洗头最好选用有营养和修复头发作用的植物性洗发液，洗头时水温略高于体温即可。这样既可以洗尽污垢，又不易损伤发质。洗头的次数以每周两次为宜，不提倡天天洗头。冬季气温较低，头皮毛细血管收缩，血流量减少，因此经常做一些头部按摩，或经常梳理头发，将有助于头部血液循环。每天晚上进行，效果会更好。
除此之外，冬季选择帽子，也有大学问，切忌选择用羊毛或绒毛做成的帽子，这种不透气的材质，容易使头皮滋生更多头屑，最好选用棉质的帽子，而帽子的大小，也要适中，不要太紧，避免在脱帽子时因摩擦产生静电。如果你的头发比较长，还可以先用手象征性地把头发理顺，整理成一个松松的马尾，再戴上帽子，以免乱发被帽子压住。 下面分条提供给大家如何护发吧!
（1）均衡膳食.在饮食方面应注意膳食平衡，多摄取高维生素、高矿物质、低脂肪食物，多吃水果、蔬菜、蛋白质等食品，如牛奶、鸡蛋、大豆、芹菜、香菇、芝麻等。这些都是保护头发的重要因素。
　　（2）坚持锻炼一个身心健康、精神焕发的人，头发一定光泽、滑润。因此要经常进行有规律的体育锻炼，以保持健壮的体魄，良好的心境。
　　（3）勤梳头发.很多人对梳头的认识是因为头发乱了才要梳，其实梳头也是清洁头发的一种方式，而且是简单有效的方法，每天多梳几次头，每次缓缓梳刷2～3分钟，约100次左右。
　　但染过或烫过的头发，梳100下会招致许多不必要的麻烦，应注意。
　　（4）定时洗发要保持头发健美，就必须定时洗发，一般来说每周洗1～2次，但也要根据每个人的头发性质具体掌握。
　　（5）勤修剪头.发头发长到一定长度后，如果不及时修剪，会引起头皮油脂代谢紊乱，而且容易出现头发分叉，影响头发的健美。头发长短也男女有别，现在许多男性也留长发，这不论从美发或护发来说都不可取，因此，提倡勤剪头发，男性应留短发。
　　（6）洗头禁忌禁忌用过热或过冷的水洗头；禁忌用碱性强的肥皂和洗衣粉洗头；禁忌烫发次数过多过频；禁忌头发化妆品使用过多.秀美的乌发，不仅是正确护理的结果，而且也是健康的体魄、丰富的营养、有规律的生活方式所致。但主要因素还是洁发护理。
好了,说了那么多,大家一定知道如何护理保养自己的头发了吧!

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日常护理可以买一瓶营养修护素，在洗完头时和第二天起来的时候喷一下，可以有效修护头发。防静电。

头发的日常护理方法：

1、是选用富含滋润成分的洗发水、护发素（一定要用，因为洗发水只能起到清洁的作用）、局油膏等；

2、多吃富含维生素B的食品，如胡萝卜、黑芝麻（芝麻糊也是可以的）、核桃、杏仁等，它们能起到乌发、固发、养发的效果，可使头发乌黑柔顺并亮泽；

3、经常用木质或牛角的梳子梳头，可以帮助按摩头皮，促进其血液循环，有利于毛发生长。梳头也是有技巧的，应该先从发尾梳起，把打结的地方梳顺畅了，再梳发根，这样，可以在一定程度上减少掉发。