生完bb后 有什么有效方法能减小肚腩呢

生完bb后 有什么有效方法能减小肚腩呢

我也在为这个发愁,还从网上买了瘦腰的精油正在试用不知道效果如何,如果有效果会告诉宝妈的呵呵

第一步,坐在椅子上,两腿慢慢往上抬。 第二步,两手轻轻放在小腹上,慢慢地吐气,吐气的同时渐渐收紧小腹。第三步,吐气慢慢加快,小腹越收越紧,肩膀保持轻松。 第四步,小腹已收到最紧的程度时,气也同时吐完。 第五步,肩膀与小腹都放松后,慢慢地开始吸气。 第六步,尽量吸气,此时小腹不用刻意收缩,转而换成腹部向下压的方式。这种体操主要目的是为了消除小腹的赘肉,只作两三次是看不出任何效果的,至少得持之以恒的每天上下午各做两三次,每次至少做八拍,持续三个月后,你一定能看出效果来,不但能维持美美的身材,而且也能舒解紧张的上班压力呢! 另外,凡事追求完美的你,在晚上洗浴后最好用一些美体的产品(纤体塑身类的)涂于身上,并在腹部做一会儿按摩,不仅消除多余脂肪,也有利于睡眠呀。“世上没有丑女人,只有懒女人”,你还可以试试牛奶减肥胶囊,效果也很好!

首先是在哺乳期的时候,奶水好了,体重就会下降的很快,在一个就是在宝宝断奶以后的三个月内,是减肥的好时机,可以通过做仰卧起的运动,就能减掉了。

小肚腩是要靠运动来减肥的。如果你坚持每天转呼啦圈的话会很好的减肥的。如果会游泳的话,是最好的方式。

我在孩子三个多月的时候就开始做仰卧起坐了,觉得还是挺有效的,但是要坚持,第一天不要做那么多,10个,第二天20个,这样慢慢加,到后到每天坚持50个。