心里好烦，有些事情总是放不下，睡眠一直不好，怎么办才好！

心里好烦，有些事情总是放不下，睡眠一直不好，怎么办才好！

欣赏下下面内容，我也是晚上经常失眠，放开点就好了，心烦听听歌，玩玩游戏.... 就好了！

1、人之所以痛苦，是由于在追求错误的东西。
2、与其说是别人让你痛苦，不如说自己的修养不够。
3、如果你不给自己烦恼，别人也永远不可能给你烦恼。因为你自己的心，你得放得下。
4、你要好好的管教好你自己，不要去管别人怎么样。
5、不要有害人之心，但要有防人之心，毕竟这世界上还是有小人的。
6、你永远要宽恕众生，不论他们有多坏，甚至他们曾经伤害过你，你一定要放下，才能得到真正的快乐。不宽恕众生，不原谅众生，是苦了你自己。
7、你要以平和的心态对待人生，不要去强求什么，因为不是你的，就不是你的，强求不来的。要知足常乐！
8、这个世界本来就是包含着痛苦的，每一个人都要经历痛苦，没有人可以例外的。
9、当你快乐时，你要想这快乐不是永恒的；当你痛苦时，你要想这痛苦也不是永恒的。
10、每一次的创伤，都是一个成熟的过程。只有拥有过的人，才知道失去的痛苦，才知道以后该怎么珍惜！
11、要记住只有狂妄的人有救，自卑的人没有救。
12、毁灭一个人只要一句话，培植一个人却要千言万语，所以请你口下多多留情。
13、你根本不必回头去看咒骂你的人是谁？如果有一条疯狗咬你一口，难道你也要趴下去反咬他一口吗？
14、永远不要浪费你的一分一秒，去想任何你不喜欢的事和人，要记住时间对你来说是多么珍贵。
15、只有创造机会的人才是勇者，等待机会的人是愚者！所以你不要守株待兔。
16、多用心去倾听别人怎么说，不要急着表达你自己的看法，要学会取长补短。
17、你得不到的东西，你会一定以为他是美好的，其实那是因为你对他了解太少，没有时间与它相处在一起。当有一天，你深入了解后，你会发现原不是你想像中的那么美好。
18、不要争强好胜，不要和别人攀比，能多活一天就是你的福气了，就该珍惜。当我哭泣我没有鞋子穿的时候，我发现有人却没有脚。
19、不要欺穷暴富，自以为拥有财富的人，其实是被财富所拥有。
20、多讲点笑话，以幽默的态度处事，这样子日子会好过一点。
21、逆境是成长必经的过程，能勇于接受逆境的人，生命就会日渐的茁壮。
22、你要感谢告诉你缺点的人，只有告诉你缺点的人才是对你最好的人。
21、不要说谎话，说一句谎话，要编造十句谎话来弥补，何苦呢？
23、报复不能化解仇恨，只有宽容才能化解仇恨，这是永恒的真理。
24、不要常常觉得自己很不幸，其实世界上比你不幸、比你痛苦的人还要多。
25、大多数的人一辈子只做了三件事；自欺、欺人,被人欺。
26、如果你能够平平安安的渡过一天，那就是一种福气了。多少人在今天已经见不到明天的太阳，多少人在今天已经成了残废，多少人在今天已经失去了自由，多少人在今天已经家破人亡.

睡觉前多听听 大悲咒

可是在我心里我真的放不下她，我因为很多人都是接受自己，总是很难不能偏激的认为金钱万能，至少，金钱治不好艾滋病。 16. 请一定要有自信。

尽量不要让自己想那么多，会很累的，学会释怀，没有什么是放不下的，调整好心态，做些有意义的事，转移自己的注意力，睡觉前喝杯牛奶 睡眠会很好哦~

你好！ 人活着本身就够累的了，还想那么多干嘛，有些事啊，能解决的想想也罢，不能解决的烦死也没用，船到前头自然直，放松点，凡事要想的开啊，没事做点自己喜欢做的事，睡前听听歌，跟好朋友烫烫电话，没事想些温馨的事，慢慢就好了。。 如果对你有帮助，望采纳。