晚六点后不吃东西能减肥吗？

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解决时间 2021-03-19 13:57

提问者网友：骑士
2021-03-19 10:01

晚六点后不吃东西能减肥吗？

最佳答案

五星知识达人网友：笑迎怀羞
2021-03-19 10:44

好多人这么说的，饭后半小时内要站立着，多运动。

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1楼网友：雪起风沙痕
2021-03-19 12:58

最好是晚上五点就开始不吃东西，少量饮水，配些运动就更好了。一定有效果的，加油！

2楼网友：举杯邀酒敬孤独
2021-03-19 12:52

这样绝对可以的希望你用我的方法也可以瘦下来！！我是嫌食谱麻烦那时候在学校住宿呢！我更不喜欢运动高3也没时间！我从140到110不到3个月呢这可是好多人都瘦下来的方法！不用一个月如果你坚持好的话20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午饭也可以吃饱但建议别太油！但晚上不吃饭！刚开始如果不习惯的话晚上可以吃个水果什么的！但不许多哦注意！一定不可以吃零食！什么零食都不可以！更不许坚持不住晚上打吃一顿！不要以为一天没关系！你可以先试试！一周就会有效果！我的一个朋友以前130多现在110了！等减下去以后可以吃晚饭的！也可以少吃零食！但晚饭和零食不许多哦~ 注意象kfc 水煮鱼火锅啊这么高的热量就不要吃了啊就晚饭不吃不要紧吧？你可以吃猕猴桃苹果番茄！不但可以减肥还对皮肤也好有益身体健康一定全身都瘦的！瘦了之后别立即晚上吃那么多！循序渐进的不会反弹的我减肥快2年了没有反弹还保持的很好呢我就是腹部没有赘肉了啊如果喜欢运动的话就更好了建议你原地跑即简单效果又好！【爱风一辈子】的亲身经历！请您自重！请勿复制！

3楼网友：人间朝暮
2021-03-19 12:36

个人建议为了健康又减肥，晚饭时间六点之前，不吃主食只吃蔬菜水果，但不能太饱~不过每个人体质不同，你可以多试几种方法~但是晚上什么都不吃很伤胃。

4楼网友：掌灯师
2021-03-19 11:29

3. 正在做重量训练；　　4. 怀孕或哺乳中；　　5. 身体虚弱或久坐不动的老人。

5楼网友：千杯敬自由
2021-03-19 10:52

是能瘦的，可前提白天也得少吃呀，不能白天吃很多，晚上不吃，也没多大效果的。只靠晚六点之后不吃东西减肥需要一段时间效果才明显，而且时间长了会有一段平台期，过了这个平台期就行了。那段时间也许会因为即使不吃东西也没见再瘦了不如吃吧这种情况出现，一定要忍着，过了就好了....

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