广场舞登山步怎么走,登山步的技巧

广场舞登山步怎么走,登山步的技巧

1296米的海拔不需要专业登山技巧。首先选一下路线，一般风景区的山已经有现成的登山步道，挑选路程最短的就可以。如果是野山，自己提前先去看有没有现成可以走的路，找一条最方便最短的路。一般是不会让你们自己开路或攀岩的。其次，攀登时的体能分配和长跑类似，休息控制呼吸节奏，用舌头顶着上颚可以避免呼吸快引起的呼吸道干燥。