怎样增高、减肥
答案:6 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-05-07 11:00
- 提问者网友：棒棒糖
- 2021-05-06 12:58
身高一米五八，十六岁，女生，我不喜欢远动
最佳答案
- 五星知识达人网友：佘樂
- 2021-05-06 14:07
要保证营养才能长高。多吃钙质高的食物。
减肥嘛！快速的自然瘦身给你支招：
减肥是不能急的，一般肥胖都是不良习惯造成的，要养成健康的生活习惯，要有恒心：
1、你可能有吃零食的习惯？戒掉！2、每天八小时的睡眠。3、饭吃少点，本来吃一碗的，现在就吃半碗。4、适当运动,散步一个小时，时间是够了，就是要急走，到微微出汗!注意饮食：
一、是必须吃早饭。不吃早饭的人，容易发胖。因为经过一夜睡眠，身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食，人体需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充、储藏能量，不吃早餐使人在午饭时出现强烈的空腹感和饥饿感，不知不觉吃下过多的食物，多余的能量就会在体内转化为脂肪；
二、是中午一定要吃饱。中午不吃饱，晚上必然饿，“晚吃少”就难以做到了；
三、是晚上一定要做到尽量尽量少吃！而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，喝一些清淡的面汤、米汤就可以，不要喝咸汤，有了合理的饮食习惯再配合众人好评、效果神奇、只要给予自己机会就会发现奇迹。
相信你会更漂亮！祝你成功!好了半年后你就是帅哥美女了＾＾
再者，快速减肥都是无效的，会反弹的，什么医疗药品减肥就更有副作用了，只有养成良好习惯才是永恒的
减肥嘛！快速的自然瘦身给你支招：
减肥是不能急的，一般肥胖都是不良习惯造成的，要养成健康的生活习惯，要有恒心：
1、你可能有吃零食的习惯？戒掉！2、每天八小时的睡眠。3、饭吃少点，本来吃一碗的，现在就吃半碗。4、适当运动,散步一个小时，时间是够了，就是要急走，到微微出汗!注意饮食：
一、是必须吃早饭。不吃早饭的人，容易发胖。因为经过一夜睡眠，身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食，人体需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充、储藏能量，不吃早餐使人在午饭时出现强烈的空腹感和饥饿感，不知不觉吃下过多的食物，多余的能量就会在体内转化为脂肪；
二、是中午一定要吃饱。中午不吃饱，晚上必然饿，“晚吃少”就难以做到了；
三、是晚上一定要做到尽量尽量少吃！而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，喝一些清淡的面汤、米汤就可以，不要喝咸汤，有了合理的饮食习惯再配合众人好评、效果神奇、只要给予自己机会就会发现奇迹。
相信你会更漂亮！祝你成功!好了半年后你就是帅哥美女了＾＾
再者，快速减肥都是无效的，会反弹的，什么医疗药品减肥就更有副作用了，只有养成良好习惯才是永恒的
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- 1楼网友：独行浪子会拥风
- 2021-05-06 18:35
建议养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，进食速度要慢，不吃甜食，坚持晚饭30分后快步走半个小时以上。这样不用多久就能瘦下来了。
借助减肥产品的话，一定要找健康的，不反弹的，我就吃了两个月减肥药，瘦了28斤，停药8个月了，没有反弹，希望以上建议对您有所帮助.
369524800空.间很多减肥方法和经验，快去看看吧。“09年最有效的减肥产品排行”，我用的就是空间里面的减肥产品排行榜第一个那个叫青青的就是了： http://taobbuy.jimdo.com/jianfei/
快去看看吧,呵呵 希望采纳！
很多人问我为什么喜欢帮助别人减肥，把自己的减肥经历说出来；也有人说我是发广告的，那我为什么要帮助别人减肥呢，其实我也是有目的的：1.问问积分。2.空间、博客人气。3.待定（以后或许还有其他想法）。不过我敢肯定的是，我空间和博客收集的资料对爱美的我们肯定是有帮助的，“淘必buy”欢迎大家到我的空间进行交流。
- 2楼网友：西岸风
- 2021-05-06 17:06
我是用青青蔬果减肥的，减肥效果很好，2个月减了28斤，停药8个月了，没有反弹，你可以试试，我是淘宝网买的，不过小心买到假的，我是通过空间：369524800里的“09年最有效的减肥排行”的地址买的，里面有详细的购买步骤，他的空间还收集了很多减肥的方法， http://space.taobao.com/c610aae0b802c1488c4cacb152e336e1/show_blog-22985701.htm
你也快去看看吧!
回答完毕，希望采纳！
- 3楼网友：青灯有味
- 2021-05-06 15:57
专业瘦身、增高瑜伽是公认最佳的成人增高瘦身方法，完全是身体自发进行精确的调整，没有任何药物、器械具有的风险。 瑜伽的减肥和增高效果都得到越来越多练习者的认同，其减肥瘦身的效果远远优于跑步、健美操等剧烈的有氧运动，并且没有任何减肥药物的副作用，不会反弹，对身体无害。瑜伽的多种益处，练习轻松，不易疲劳，安全性高等优点使得瑜伽成为世界上最流行的运动方式。 瑜伽是唯一可以调节腺体分泌的静态有氧运动，对于促进发育长高是非常有利的。专业瑜伽增高主要通过针对性的瑜伽呼吸、冥想和姿势，对骨骼、关节、软骨产生精确作用，纠正骨骺线、扩大骨间距、增厚软骨、回复骨骼正常弯曲度，成年人可以增高3～5厘米。 然而传统瑜伽的分支众多，瑜伽姿势多达八万多种，其中有瘦身增高作用的却寥寥无几。我们瑜伽馆经过三年研究实践，参考了众多国内外书籍资料，耗资数十万，编写了专业瘦身、增高瑜伽，精选正统的完全瑜伽呼吸、冥想和最具针对性的系统姿势。经过一年多来不断改进，有上千学员通过练习我们的专业瑜伽取得了良好的瘦身增高效果。 简单来说，在我们瑜伽教练的指导下，通过4～6月轻松的TTYoga专业瑜伽练习，就能实现您美体或增高的目的，并带来一生众多的益处！
- 4楼网友：像个废品
- 2021-05-06 15:48
每天早上6点到7点15，下午17点到18点30都出去压腿和身体的舒展练习，每3天一个排骨熬的汤，还要按时吃饭！！！多吃水果，保证一天2睡！！！加上坚持3年的时间！！！我相信你的梦想可以成真！！！
- 5楼网友：煞尾
- 2021-05-06 14:39
少吃多餐，并运动，节食加运动是最好的方法啦，不喜欢运动，可以少进行一点，主要是坚持！！！
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