力量练习对中老年人的影响如何
答案:1 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-10-12 09:58
- 提问者网友：欲望失宠
- 2021-10-11 23:48
力量练习对中老年人的影响如何
最佳答案
- 五星知识达人网友：撞了怀
- 2021-10-11 23:54
要控制重量，循序渐进，还要看你练什么了如果老人本身没有什么疾病，骨骼健康的，长期从事运动的话，适当的可以 但是一定要有人旁边帮助动作规范，避免伤害
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