如何控制自己的食欲？

最近老是觉得很饿、吃的很多、胃撑的都是痛的、可是食欲还是很好、看到什么都想吃、居然拿起馒头都能干啃？一个月胖六斤、我决定减肥、或谁有控制食欲的放法也行…

本人有时也是啊！呵呵…我想应该下个狠决心，保持一段时间试试

建议养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，进食速度要慢，不吃甜食，坚持晚饭30分后快步走半个小时以上。这样不用多久就能瘦下来了。 借助减肥产品的话，一定要找健康的，不反弹的，我就吃了两个月减肥药，瘦了28斤，停药8个月了，没有反弹，希望以上建议对您有所帮助. 369524800空.间很多减肥方法和经验，快去看看吧。“09年最有效的减肥产品排行”，我用的就是空间里面的减肥产品排行榜第一个那个叫青青的就是了： http://taobbuy.jimdo.com/jianfei/ 快去看看吧,呵呵 希望采纳！ 很多人问我为什么喜欢帮助别人减肥，把自己的减肥经历说出来；也有人说我是发广告的，那我为什么要帮助别人减肥呢，其实我也是有目的的：1.问问积分。2.空间、博客人气。3.待定（以后或许还有其他想法）。不过我敢肯定的是，我空间和博客收集的资料对爱美的我们肯定是有帮助的，“淘必buy”欢迎大家到我的空间进行交流。

想想体重想想那些食物吃了有啥后果

吃苦瓜是减肥的。早上起来喝杯水也是很管用的。我在用这两招很管用的。还有最管用的就是打工。食堂的饭最没食欲，想不瘦都不行。