锻炼臀部肌肉有什么用？

答案:3 悬赏:40 手机版

解决时间 2021-03-23 19:14

提问者网友：鼻尖触碰
2021-03-23 14:47

做深蹲会同时锻炼臀部肌肉和大腿肌肉，我只想要大腿肌肉，不想炼到臀部，怎么办？

最佳答案

五星知识达人网友：痴妹与他
2021-03-23 15:45

踢腿或骑车

全部回答

1楼网友：神鬼未生
2021-03-23 17:11

上厕所，

2楼网友：几近狂妄
2021-03-23 16:04

你好! 1.骑车必然可以锻炼到大腿肌肉 2.深蹲(可以负重) 半蹲(可以负重) 扎马步←别告诉我你不知道怎么做只要练到适量了锻炼完后你硬一下大腿肌肉如果感觉无力证明你练到家了休息一下等脚恢复了过后在硬一下大腿肌肉(膝盖上沿的2块大腿肌肉会很硬)（臀部肌肉不会锻炼的很厉害） 3.如果不在锻炼大腿肌肉不会消失但会变的没以前结实(变成肥肉也有可能) 那些健美运动员你现在看他们身体肌肉如此结实可是年龄一到老了不锻炼肌肉就会松弛而且可能导致肌肉下坠就知道这么多祝你成功!

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