老年人可以喝黑枸杞吗

老年人可以喝黑枸杞吗

适合老年人食用，它含有丰富的营养，
尤其是水溶性色素—花青素，容易被人体吸收，
老年人肠胃吸收功能不好，泡水喝这个能补充营养，
而且还能抗衰来，抗癌，建议选用青海格尔木野生黑黑枸杞，
正宗纯天然，泡水时水温不要太高，60度就可以了。

1、老年人长期食用黑枸杞可以预防癌症 　　花青素有清除自由基的功效，亦可让癌细胞无法顺利扩散，借此保护更多健康的细胞免于被癌细胞侵蚀。 　　2、老年人长期食用黑枸杞可以加固血管，改善循环 　　黑枸杞含有大量的花青素成分。花青素能够改善血液循环，恢复失去的微血管功效，加强脆弱的血管，因而是血管更具弹性。原花青素被称为“动脉粥样硬化的解毒药”。对于静脉功能不足者，原花青素能有效地减轻疼痛、浮肿、夜间痉挛等症状。 　　3、老年人长期食用黑枸杞可以改善睡眠 　　中老年人的睡眠质量不如年轻人的睡眠质量好。黑枸杞里所含有的花青素具有深入细胞保护细胞膜不被自由基氧化的作用，具有强力抗氧化和抗过敏功能，能穿越血脑屏障，可保护脑神经不被氧化，能稳定脑组织功能，保护大脑不受有害化学物质和毒素的伤害。食用黑枸杞中的花青素后，人们感觉头脑大为清醒，睡眠得到彻底改善。 　　4、老年人长期食用黑枸杞可以增进视力 　　中老年人视力日益减退，医学临床报告显示蓝莓中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成，可预防重度近视及视网膜剥离，并可增进视力。花色素可以提高在昏暗灯光下的视力。

可以的，身患高血压、性情太过急躁的人、正在感冒发烧者不宜吃黑枸杞，黑枸杞，花青素和营养物质含量丰富，滋补效果明显，一般人每天吃10-20粒左右即可，如果想要达到治疗效果，可以适量增加到20-30粒