老是觉得困，想睡觉

这两天不知道怎么了，老是觉得困，想睡觉，刚睡起来又想睡，是生病了吗？

这几天是不是吃得比较咸，口味较重。清淡饮食，多喝稀饭，慢慢就好了。

说明你睡眠质量差注意肩颈，会压迫脑动脉血管，造成脑部供血不足，引起头痛头晕，睡眠差，记忆下降，严重的四肢发麻，建议可以做一些肩颈活动晚上23：00-1：00胆经当令，1：00-3：00肝经当令，不熟睡，他们是不帮你排毒的，就算你白天补睡，体内毒素代谢还是不畅，时间长了就容易疲劳，面颊长斑，情绪不好，记忆下降，眼睛干涩白天在中午11：00-13：00之间，午睡不要超多30分钟，就算闭目5分钟也有用，白天还要增加一点运动，提高体内含氧量多揉搓你的耳垂，增加脑部供血，睡前用热吹风吹后脑勺及肩颈，增加脑部供血，促进睡眠，临睡1小时之内不要喝水还可用40-45度的水泡脚，促进血液循环试试吧，很有用 PS：【希望可以帮到您，为您送上最美好的祝福，愿您一生平安，健康，幸福，快乐。 另外，本人在冲击问问满级，需要大量声望和经验，如果对答案满意请采纳，采纳时请点上“能解决”“原创”感谢您的信任与支持。】