常吃黑木耳有何好处? 吃什么可以减肥
答案:6 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-05-17 00:17
- 提问者网友:温旧梦泪无声
- 2021-05-16 07:09
常吃黑木耳有何好处? 吃什么可以减肥,,不要复制别人的。我要真实的!!!!!!!
最佳答案
- 五星知识达人网友:逐風
- 2021-05-16 08:08
最简单有效的减肥方法:每天用新鲜苦瓜(切成薄片)和绿茶一起泡茶喝
一条苦瓜可分做五、六天泡完(切好后的苦瓜用小保鲜袋装起放进冰箱里就行了),绿茶的份量就是你平时泡茶所用的那么多
此方法见效极快(尤其对男士的啤酒肚有特效),对脸上爱长痘痘的美眉也好处多多,且对身体绝无任何副作用,既不用刻苦锻炼也无须刻意的节饮缩食,当属保持体型之首选
要想再快一些的话,晚餐用牛奶替代,500克牛奶分两次喝(下午6点左右一次,晚上9点左右一次),最快记录是7天从53公斤减到49公斤(但是不推荐速减,应选择匀速减肥和保持体型相结合)
分两次喝牛奶是为了既不让你觉得太饿(凡是采用节食减肥,都会有饥饿感吧)而去乱吃些东西,又能提供部分身体所需营养;睡前喝点热牛奶有助你尽快入梦,好忘记饥饿
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- 1楼网友:爱难随人意
- 2021-05-16 12:00
吃水果蔬菜能减肥。
- 2楼网友:千杯敬自由
- 2021-05-16 10:56
黑木耳对血管,皮肤都有一定的好处,但是减肥似乎还谈不上。
- 3楼网友:雪起风沙痕
- 2021-05-16 10:51
选择减肥药要打听好,现在减肥的产品真的是太多了,我是全身都胖的那种,其实以前我也不算胖.唉,后来有人给我推荐几款减肥贴,也没什么用.后来朋友给我推荐这个‘新婷美减肥胶囊’总体来说效果是非常满意的,我吃了一个多月减了又16斤左右,现在停药也有半年多了,也没有发现反弹的,呵呵 最重要的是,服用的时候没有什么副作用的,
- 4楼网友:罪歌
- 2021-05-16 10:40
▲这个新婷美减肥胶囊药效果还不错的,我一盒减了19斤(呵呵 我有点胖)。减肥药都是因人也已的,我是在(新婷美减肥胶囊网)订购的,价格好像是378元,你可以到他们的官网去了解一下的,他们的服务很好的
- 5楼网友:平生事
- 2021-05-16 09:12
其实减肥很简单,就是坚持。
早饭:一定要吃好。每天1个鸡蛋,麦片+牛奶。对胃肠还好。早餐之前可以拿出5分钟做做腹部挤压。
中饭:8分饱,可以肉类+青菜。饭后1小时吃个水果。
晚饭:5分饱,最好是主食+青菜,肉类绝对不能吃。(没有足够的运动量并且想减肥的话必须控制晚餐的进食,控制住了就成功否则只会越来越胖。)如果学习到晚上饿了可以啃水果。晚饭绝对不能喝汤,如果喝请喝清水煮青菜。
吃肉的话是,无腿的最好(鱼类),两条腿的次之(鸡,鸭),四条腿的最烂(猪肉)但兔子肉是例外,想吃肉了可以吃它。
青菜类:尽量吃 黄瓜,冬瓜,油菜,菠菜,豆芽,芹菜,这些都有些减肥的功效。
水果:苹果,草莓,柠檬,橙子,柚子,都有减肥功效。
主食:尽量吃 米饭,尤其晚上少吃面食。
晚上饿了就吃这些水果
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