今天深蹲完右侧屁股疼，深蹲后屁股疼是正常反应吗，还有这样话会不会

今天深蹲完右侧屁股疼，深蹲后屁股疼是正常反应吗，还有这样话会不会练得一半屁股大一半小啊……求帮助

如果你做到是标准深蹲的话，你的屁股一定不会疼。推测你做深蹲的时候，肯定是身体蹲到底了，否则是不会做到屁股疼的。标准深蹲动作要领：找一面墙，面向墙壁，双脚分开略比肩宽，脚尖顶墙。双手举起放在墙壁上，抬头尽量向上看。然后下蹲，要求膝盖不能碰到墙壁，大腿与小腿呈90度，起身。下下图：

深蹲本来就练屁股，疼不是很正常吗？不然你以为深蹲练的是什么部位。