为什么一到冬天我的手脚就是凉的?

一个冬天手脚都是凉的,就是晚上在被窝里也捂不热.这是为什么,怎么解决?

因为天气寒冷，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚，特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“神经末梢循环不良”，而导致手脚总感觉冰凉。这样的情况一般多发生于女性，特别是中年以上的女性较为常见，脑力劳动者要比体力劳动者更易出现手脚冰凉，在身体健康的年轻男性身上则很少出现。

改善方法:

1．吃西洋参。这是一种补气的良药，性平和，补而不燥。可以单独泡水饮用。

2．吃芝麻、花生。富含维生素E和多种营养，可以帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。维生素E 还有扩张血管的作用，可以加强肢体末梢儿的血液循环。

3．吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。

其他措施：

平时多用热水泡脚，既能使身体暖和，又能舒缓疲劳神经。

因为手和脚属于人体末梢，冬天本来就血液循环慢，所以手脚会凉。中医讲，常年手脚凉要预防老年得心脏方面的疾病。要坚持锻炼，坚持每晚泡手泡脚促进血液循环。饮食均衡，冬季适当进补，多喝红枣、莲子、花生粥。多做抖手抖脚运动。

为什么一到冬天我的手脚就是凉的?..............................................

如果没有其他症状,应为气虚或阳气不足,男性可以用红参10克、构杞15克、大枣7--10枚在煮粥的时候放在米里一起煮，每周可以煮3--5次。女性再加10克阿胶。一般用一段时间就能改善症状。

要坚持运动，每天运动距离不低于6公里，补充阳气。

再就是坚持每天用热水烫脚30分钟，水凉了要及时加热水或者用个热得快加热，保持水的温度，烫的要出汗为好，睡前用十指向后梳头十几下，从上往下推小肚子200---300次，自己感觉舒服为好。对你会有疗效，请试试。

祝你健康

中医认为，当寒气成为天气的主导后，人体内的经脉也会随之而收引，气血运行也会随之而减慢，导致手足的气血不足，使人们感到手足不温而凉。 人体的正气不足，尤其是阳气的不足，也是造成手足不温的一个重要原因。中医认为：阳虚则寒。阳气主温主外，阳气不足，人们就会感到形寒肢冷，尤其是手足，气血运行到手足需要阳气的推动，阳气不足，推动力弱，手足气血不足，故见寒凉而不温。 出现手足不温的症状，应如何应对呢？首先，可以采取体育运动的方法，如：每日跑步、打球、做操等，老人也可以选取太极拳、八卦掌等柔和的运动。生命在于运动，运动可以舒筋活络。食疗的方法，也是大家比较容易接受的，如：冬季常吃羊肉、狗肉火锅；在炖肉时，放一些中药当调料，如，肉桂、小茴香、丁香、干姜、花椒、胡椒等，肉熟后吃肉喝汤。也可以采用药粥的方式，选用：仙灵脾１０克、桂枝３克、韭菜子１０克，煎煮２０分钟，去渣留汤，选粳米５０～１００克，放入药汤中，再加入适量的水煮粥，粥熟后，放入适量冰糖，即可食用，趁热喝最佳。