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170的个子跑100米技巧

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解决时间 2021-03-19 10:39
170的个子跑100米技巧
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首先,跑一百米跟身高没有必然关系。如果真的要说身高高的有优势的话,那也就是身高高的人,他的步伐比较大,相对而言有点优势。实际上,想要在100米短跑跑出好成绩,除了力量与爆发力,节奏之外,还有一些技巧的掌握,比如摆臂,调整呼吸(几步一呼)还有调整步伐。我建议根据你的实际情况来训练,不要盲目训练。如果是参加比赛,最好请个教练指导你下。
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身体重量向前,脚用力跑
双腿交替摆动,向前快速移动,双手配合摆动保持身体平衡!算了,我编不下去了……
个子并没有绝对的影响。 首先步子稍微放开点,跑步中避免身体过度摇晃 起步时上身微微前倾,跑动中双手加速摆臂,带动大腿速度。
首先,跑一百米跟身高没有必然关系。如果真的要说身高高的有优势的话,那也就是身高高的人,他的步伐比较大,相对而言有点优势。实际上,想要在100米短跑跑出好成绩,除了力量与爆发力,节奏之外,还有一些技巧的掌握,比如摆臂,调整呼吸(几步一呼)还有调整步伐。我建议根据你的实际情况来训练,不要盲目训练。如果是参加比赛,最好请个教练指导你下。
你好! 比如摆臂,调整呼吸(几步一呼)还有调整步伐,他的步伐比较大。我建议根据你的实际情况来训练,不要盲目训练首先,还有一些技巧的掌握,除了力量与爆发力,节奏之外,跑一百米跟身高没有必然关系,相对而言有点优势。实际上,想要在100米短跑跑出好成绩。如果是参加比赛。如果真的要说身高高的有优势的话,那也就是身高高的人 如有疑问,请追问。
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