怎样快速练臂力和腕力？
答案:1 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-03-20 11:06
- 提问者网友：了了无期
- 2021-03-20 02:19
怎样快速练臂力和腕力？
最佳答案
- 五星知识达人网友：思契十里
- 2021-03-20 03:20
练臂力可借助哑铃
没有的话，还有一个简单的方法，用两个装满了水的矿泉水瓶，两手各握一个，胳膊肘向自己的身体内侧弯曲，每天做五十下
练习腕力可提重物 指卧撑 单杠悬垂,以上都可以练习腕力
没有的话，还有一个简单的方法，用两个装满了水的矿泉水瓶，两手各握一个，胳膊肘向自己的身体内侧弯曲，每天做五十下
练习腕力可提重物 指卧撑 单杠悬垂,以上都可以练习腕力
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