长时间穿戴负重装备对身体有无害处？
答案:1 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-03-20 05:09
- 提问者网友：温旧梦泪无声
- 2021-03-19 07:52
长时间穿戴负重装备对身体有无害处？
最佳答案
- 五星知识达人网友：患得患失的劫
- 2021-03-19 07:59
你确定这是游戏问题吗？
你可以每天做负重慢跑或步行30分钟，有利于骨骼健康。这样的负重运动可以一个星期三天 不要天天负重 对骨头不好，容易把骨膜磨坏
负重跑的好处是 长期负重跑的人可以避免固执疏松
另外你要是负重练力量的话 练之前可以慢跑一会 练力量的时候一定要注意姿势
练之前做一下拉伸运动 小学的时候那保健操就有拉伸运动
因为你是负重 所以正确的姿势对你来说很重要
你可以每天做负重慢跑或步行30分钟，有利于骨骼健康。这样的负重运动可以一个星期三天 不要天天负重 对骨头不好，容易把骨膜磨坏
负重跑的好处是 长期负重跑的人可以避免固执疏松
另外你要是负重练力量的话 练之前可以慢跑一会 练力量的时候一定要注意姿势
练之前做一下拉伸运动 小学的时候那保健操就有拉伸运动
因为你是负重 所以正确的姿势对你来说很重要
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