经常失眠吃什么食物好,晚上老是失眠吃什么食物好

经常失眠吃什么食物好,晚上老是失眠吃什么食物好

平时吃些清淡的，避免饱食，可以吃一些安神助眠的食物，比如昌弘西洋参片，可以用来和枸杞一起泡水喝，能期待安神补脑，强壮神经的作用，对长期失眠的人来说，有帮助。如果严重失眠，一直不好，最好还是去医院诊治，看是否有其他疾病原因。