先天性的扁平髋如何进行锻炼

我是一个先天性的扁平髋患者，发现得迟，今年已40了，现在行走很痛，生活不方便，请问用什么方法锻炼能减轻疼痛？请写出全部过程．谢谢．

你的情况应该属于先天性髋臼扁平，而扁平髋是指各种因素造成股骨头骨骺的缺血性坏死所引起的股骨头骨软骨病，也就是股骨头缺血坏死。
你现在的情况应该先到医院进行髋关节的详细检查，如果属于单纯髋臼扁平可以通过一定的功能锻炼增髋关节的牢固和韧性，如果伴有股骨头缺血改变的征兆，需要立即对症进行处理。

到医院进行髋关节的详细检查

注意保持心态。意志力要坚强。不要放弃生活。慢慢就会好起来

你好！ 发现的比较晚。很难改正。 注意保持心态。意志力要坚强。不要放弃生活。慢慢就会好起来。 保持乐观向上的心态。祝愿你成功。 希望对你有所帮助，望采纳。