如何才能快点减肥啊?跪求
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解决时间 2021-08-11 15:25
- 提问者网友:浪荡绅士
- 2021-08-10 18:37
51soshen.com这上面介绍的产品不错。刚刚吃的时候确实有效果.但是容易反弹。谁还有好的方法或者建议啊!真心求答案 希望赶紧瘦身 谁还有更好的减肥产品啊?
最佳答案
- 五星知识达人网友:舍身薄凉客
- 2021-08-10 19:04
每天早中午饭要吃,可以吃多一点(但是不要撑得扶墙)
晚饭要少吃,甚至可以不吃
在早上到下午,饿的时候吃水果
喝酸奶,但千万不能吃零食
还有膨化食品
晚发之后要刷牙,因为刷完牙后你就没有食欲了,不想吃东西了
这点真的很有效的.如果还饿,就再去刷牙.最重要还是要坚持
可以配合好点的减肥产品,经典塑身胶囊就不错(起码我使用者可以)
一个月坚持下来的话可以收下15,6斤不成问题。
努力吧,迷人的身材就在下个月的今天!
晚饭要少吃,甚至可以不吃
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- 1楼网友:神鬼未生
- 2021-08-10 23:55
经济的三日减肥法:
你也可以加Q.Q她 88 59 43 84,她Q.Q空间里有几种都不错,建议看看,我也是听人说的,她2个月都减掉了30多斤了.
香蕉1只 苏打饼2片 煮鸡蛋1个 清咖啡1杯 酸奶1杯 (一日三餐,每餐的量) 苹果牛奶减肥法: 第一天吃5—6个苹果 第二天喝牛奶3—4斤 不能喝水 红酒减肥法: 临睡前30分钟吃2片奶酪,1杯红酒,三餐正常 黄瓜*鸡蛋减肥法: 早、午各1个鸡蛋1根黄瓜 晚1根黄瓜 一星期可瘦10多斤 一个月减30斤的方法: 早:脱脂牛奶 中午:吃1个鸡蛋1根黄瓜 晚:1个苹果 十二天减身上12%的方法: 头3天以蔬菜和水果做为食物 早上吃水果 中午吃蔬菜晚上吃蔬菜 4—6天每天吃牛奶和酸奶(不带防腐剂的)无限量 最后6天牛奶和蔬菜水果不限量 喝普尔茶减肥法: 此茶能美容、减肥、祛斑 中药减肥法: 桑葚10克 决明子10克 百合10克 天冬10克 桑叶10克 潘泻叶1克 日本迷你停食减肥法: 每周两天不吃正餐,只吃流质食物 香蕉*乳酪减肥法: 早:香蕉1只 低脂乳酪2杯 水1杯 中:香蕉2只 低脂乳酪2杯 水1杯 晚:香蕉2只 低脂乳酪2杯 青菜任吃 水1杯 苹果减肥法: 连续3天只吃苹果 第4天早上喝粥 鸡蛋减肥方法: 连续3天只吃鸡蛋 可瘦2—3公斤 不伤身体的减肥法 肥胖给人们带来的烦恼与日俱增,虽然减肥的方法五花八门,但结果不是达不到减肥的目的,就是引起不良反应。下面几种中药减肥方法既有较好效果,又不会带来副作用。 1.枸杞子每日30克,冲茶服,早晚各1次,连用7周,用药无禁忌,一般1个月后体重可下降2.6千克。 2.饭前半小时服用大**4-10片,每日1-3次,大便保持每日3次左右。 3.干荷叶100克,山楂250克,浙贝母100克,皂夹(火制)5克,生大黄50克,陈皮50克,上药研细末为1疗程剂量。每日取干药50克,用开水浸泡,取汁300毫升,每日分2次服,1个月1疗程。 4.茵陈40克,首乌20克,金樱子30克,黄精30克,生山楂15克,丹参20克,大黄10克,三七粉5克,泽泻15克,葛根20克。水煎服,每日2次。 5.决明子30克,泽泻、郁李仁各15克,火麻仁、山楂各10克,研末,每袋20克,每日3次,每次1-2袋,饭前半小时服。 6.番泻叶、桃仁、猪苓、积壳、黄芪各10克,研末。每次10克,开水冲服,每日1-3次,30天为1疗程
- 2楼网友:七十二街
- 2021-08-10 22:31
[转]饮食和减肥46个不得不知的生活小常识1. 常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息 2. 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好 3. 鸡屁股含有致癌物,不吃较好 4. 饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果 5. 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西 6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多 7. 空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃 8. 早上醒来.先喝一杯水.预防结石 9. 睡前三小时不要吃东西.会胖 10. 少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病 11. 刚出炉的面包不宜马上食用 12. 远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边 13. 天天喝水八大杯 14. 每天十杯水.膀胱癌不会来 15. 白天多喝水.晚上少喝水 16. 一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛 17. 多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡 18. 下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量 19. 10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃 20. 睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老 21. 最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 22. 每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会 23. 服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下 24. 酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用 25. 掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.?#123;味过重的料理 26. 帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖) 27. 每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑 28. 苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药,一天一颗,才能让自己有个干干净净的肺 29. 抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法 30. 女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期 31. 抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关 32. 饮酒导致肝硬化.引发肝癌 33. 吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌 34. 食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌 35. 食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌 36. 食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性 37. 不抽烟.拒吸二手烟 38. 适量饮酒,不拚久.不醉酒 39. 减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物 40. 每天摄取新鲜的蔬菜与水果 41. 每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类 42. 每天摄取均衡的饮食,不过量 43. 维持理想体重.不过胖 44. 保持规律的生活与运动 45. 保持轻松愉快的心情 46. 正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
- 3楼网友:时间的尘埃
- 2021-08-10 21:12
这里给你推荐个有效的减肥方法就是多喝水,另外进行有氧运动,如跑步、跳绳、游泳等,一定要出汗,夏天到了,买一件一次性雨衣穿上,在家(不要开空调),做原地跑,快速挥臂,多排汗,既减脂、又排毒。及时补充水份。不要做无氧运动(仰卧起坐),如果只单纯做仰卧起坐,不进行有氧运动,脂肪层不减,肌肉层增厚,腰会更粗的。这个方法我试过,是有效果,为了快点减肥,我还用了减肥药作为辅助.当然这个减肥药不是随便选的,也不要听别人意见,自己多了解一下肥胖的原因后,再去选择适合自己的
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- 4楼网友:罪歌
- 2021-08-10 20:31
你好,向你介绍酸奶加红糖一个月瘦24斤一杯酸奶 2克红塘搅拌均匀,饭前或饭后喝,一天两到三次,很管用效果不错.酸奶可以让不停运动的肠胃得到休息的同时,调整肠内环境。断食后脂肪更容易燃烧,为了避免有胃酸过多的感觉 。 这种方法是在在杂志上看的,最好的是这东西喝了不拉肚子,而且多喝酸奶也很有好处的,那上面写的是早上酸奶加竹盐,中午酸奶加红塘,晚上酸奶加脱脂奶粉,可一起用也可选择其一,我是觉得加红塘比较容易.红塘有利尿的作用,酸奶中的好菌能促进肠道的消化,不会对身体有任何的副作用.三餐可正常的吃,有人成功的减掉24斤,不过具体的数值还是要看个人体质和坚持了.
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- 5楼网友:你可爱的野爹
- 2021-08-10 19:47
说说我个人的经验,其实我本来就不胖,但是比较追求骨感美,所以就用了“新婷美”,效果不错,一个暑假瘦了十斤(对于我的体型,10斤很可观了,再瘦就没得瘦了) 他是从中药中提取的瘦身成分,不反弹,除非吃得太多。 不过我想提醒你,什么样的减肥产品都对人体健康有一定影响的,如果不是很胖的话,建议不要吃。我现在已经停吃了,希望你见好就收,身体健康最关键! 祝你身材越来越好!
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