经常性的睡眠不足，对身体有没有什么不好的影响

1-关于睡眠不足的不良影响:

(1)记忆力下降,思维能力下降,精神和注意力下降;

(2)抵抗力下降,

(3)容易衰老,体力下降;

(4)食欲下降,容易导致营养或代谢性疾病(如糖尿病,心脏病);

2-关于方法,不赞成使用药物促眠;

可以使用泡温泉,泡热水澡,热水泡脚,下午进行体力锻炼等方法,还是不错的

睡眠不足 就会造成肝火旺 在中医里 肝心脾肺肾 对应的是木火土金水 五行中 它们是能相生相克的 比如肝火旺 就会造成脾虚 肾虚 肝火旺就会造成肺热 心火旺 表现在临床上 症状就很多了

如脾虚：大便不规律 软便 便不成型 没底气 爱叹气 浑身乏力等；

肾虚：手脚冰冷 双腿没劲 容易疲劳 耳聋耳背等；

心火旺：咽炎 嗓子干 口干 扁桃体、淋巴结肿大 发炎等；

肺热：大便干燥 皮肤瘙痒 鼻炎 鼻息肉等；

肝火旺：眼睛干涩 眼部疾病（外伤除外） 睡眠不好 神经衰弱等；