脂溢性脱发该怎么办？

我从初中开始就有脂溢性皮炎，后来就形成脂溢性脱发，我的头发少的要命，我现在很苦恼…

蛋白质是构成头发的基本原料。牛奶、蛋类、黄豆等均含有硫和丰富的优质蛋白质，多吃这类食物促进头生发长。多吃胡萝卜、西红柿、青椒、杏、海藻、蛋黄等含维生素Ａ丰富的食物，可使头发光润而有弹性。
　　碘是合成甲状腺素的重要原料，而甲状腺素能对头发的光亮秀美起很大作用。经常适量吃一些含碘，如海带、紫菜、海鱼、海虾等，能促使头发滋润健康。花生、芝麻等食物中含有丰富的胱氨酸、甲梳丁氨酸，也是促进头发秀美的营养素。
　　　　　　　　　　　３个防治脱发的方法
１：多吃含锌的食物：体内缺锌可影响蛋白质的合成，是导致突然脱发的原因之一。缺锌者应在饮食中适当增加海产品、牛奶、牛肉、蛋、海藻类食物。
２：常吃黑豆：常吃黑豆对治疗早秃、斑秃、脂溢性脱发、产后和病后脱发都有作用。
３：用生姜擦头：用生姜切片，在干净的不锈钢锅或微波炉中加势，然后用热姜片涂擦脱发部位，每天坚持数次，可刺激毛囊，促进脱发再生．

要注意好饮食

用脂宁康和药用洗发水，采乐效果好。 如果是头皮上的话,最好的方法是用纯中药的脂宁康配合上采乐或者康王混合在一起洗头发,一天洗上一次,用温水洗,洗的时侯按摩上十分钟吧,这样吸收好一点. 面部的话,直接涂上脂宁康就行了,这个对面部红挺有作用的. 特别饮食也得注意了,比如我现在每天都忌嘴,天天吃水果,青菜, 不要吃肥肉,糖高的东西! 希望对你有所帮助