红薯燕麦粥的做法
答案:1 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-10-19 10:46
- 提问者网友:心牵心
- 2021-10-18 14:08
红薯燕麦粥的做法
最佳答案
- 五星知识达人网友:渡鹤影
- 2021-10-18 14:25
前言燕麦煮粥是最好的早餐,燕麦的含糖量很少,是营养丰富的粗粮和不错的减肥食品。但是单一的燕麦粥吃着没有食欲,所以煮燕麦粥时可以搭配一些水果或杂粮煮粥。今天的燕麦粥搭配了红薯一起煮,红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6,这5种成分均有助于预防心血管疾病。钾有助于人体细胞液体和电解质平衡,维持正常血压和心脏功能。红薯中所含的膳食纤维,对促进肠道蠕动和防止便秘非常有益,还可以延缓餐后血糖的升高。所以红薯燕麦粥是一款适合减肥人土和中老年人食用的粥品。
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