崴了脚怎么能好的快点?多长时间可以打球?

2个星期一般就没事了，但是好了之后脚踝没有以前那么有力气，不要急于打球，先练习脚踝力量。这样做是必要的，如果你不这样做很容易再次受伤。练好力量再去打，如果脚踝受伤过多会丧失柔韧性，弹跳会变差，尽量少受伤。这是根据我多年受伤经验得来的，我是个运动员。

这位朋友，你好。

很巧，我也打篮球扭了脚，很严重肿得跟馒头一样，到现在为止有快两个月了，还没完全好，这是一个过程不可能很快就好的。

首先，完全康复前不要再去尝试去剧烈运动。《说实话我很喜欢篮球，看见别人打我心里老是痒痒的，但一定要克制，我去看了医生，医生说剧烈运动会使你的伤复发，甚至恶化。我听医生的话了，一个月没运动，人倒胖了好多，现在脚不知道是肿了还是胖了》

第二，去专业骨科医院看下，要他给你开敷的中药，最好是能长期保存的那种，便于保存。

第三，前面有个朋友说得很对，用热水泡脚，然后再配合点擦的药水《我用的是香港黄道益医药控股有限公司的“黄道益活络油”效果不凡哦。一定要洗完热水脚后再擦，那时候脚的已经热了，血液循环很快，毛细孔也打开了，便于药吸收。

恩，好啦，有点太罗嗦啦，祝你早日康复。嘻嘻。

像我这样打中锋的人来说，我通过我自己的经历来说的话，我的意见是最少一个月你是不可以进行剧烈的体育运动的，更不要说打球了。

恩... 一般脚崴了就要3个月左右吧~ 不过喜欢打篮球就会等不了那么长时间... 呵呵 都是过来人...

恩 如果不是很严重就1个月就好了~ 注意穿鞋子 容易崴脚~~

看严重程度，

1.轻崴，没有任何崴伤痕迹，那么几分钟后就好了。

2.一般轻崴，略微有些淤血，第二天就没什么大碍，为了保险第三天再打球。

3.崴伤，微肿伴有淤血，第一次崴伤，一周后消肿，2周后打球。

4.崴伤，肿的严重并伴有深紫色或发黑的淤血，至少半个月才会消肿，甚至需要一个月，并且淤血很久才会消散。打球时间待定，看恢复情况。

崴伤后若有冰块，马上冰敷半小时，冷水也行，效果略差，24小时内不碰热水，不涂任何药物，云南白药气雾剂可以使用，如果24小时内就是用热水或药物，热水和药物会软化淤血，反而使崴伤处更加严重，24-48小时候后，涂抹药膏（红花油，扶他林都不错）。然后静养，崴伤处切勿用力。