多吃什么水果易减肥？

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解决时间 2021-04-23 00:05

提问者网友：斑駁影
2021-04-22 08:01

速效的

最佳答案

五星知识达人网友：蕴藏春秋
2021-04-22 09:22

苹果可能最好！但是吃水果并不能减肥药靠运动

全部回答

1楼网友：杯酒困英雄
2021-04-22 12:52

香蕉，利于排泄...可瘦身

2楼网友：纵马山川剑自提
2021-04-22 12:03

严格说起来，蕃茄应该是被归为蔬菜类才正确吧!所以在食材中常看到它。蕃茄含有茄红素，食物纤维及果胶成份可以降低热量摄取，促进肠胃蠕动。而且独特的酸味可以刺激胃液分泌，甚至提升食物的口感，是很好料理健康的食材呢!

香蕉

　　便便出不来的女生都会被建议，吃香蕉试试看吧!因为香蕉含有丰富食物纤维，维他命A，钾质等，所以有很棒的整肠、强化肌肉、利尿软便功能。对于常便秘、肌肤干燥的而言，这是款又瘦又美的水果!此外以糖质为主成分的香蕉，吃了以后可以马上消化，迅速补充体力。而且香蕉很有饱足感，只要吃上一根就可以裹腹，而且热量卡路里颇低的，可别因它甜滋滋的就以为他不利减肥。

奇异果

　　维他命C超多的奇异果(猕猴桃)，一直是爱漂漂的的最爱。至于它位居水果之冠的食物纤维和丰富的钾，的确可以让它列入瘦身水果的风云榜内!和凤梨一样，奇异果也有大量的蛋白分解酵素所以和肉类菜肴搭配是最好不过的。带点酸甜味儿的奇异果，有防止便秘、帮助消化、美化肌肤的奇异效果，而已还一年四季都有，可以努力吃呦!

柠檬

　　柠檬的酸味是以柠檬酸为主，柠檬酸是促进热量代谢过程中的必参与物质，而且也有消除疲惫的功能。柠檬的维他命C含量也是众所皆知的多，们通常将它拿来美白肌肤，它促进肠子蠕动的功能也常被减肥中的人作为辅助饮食用呢!

3楼网友：思契十里
2021-04-22 11:35

时下不少时髦女性都热衷于把水果当饭吃，认为“既能减肥又营养丰富”。过量食用水果容易患上“水果病”，若空腹吃更会引起肠胃病甚至引起胃结石症。雪梨、香蕉等均属寒凉性的水果，过量食用会对胃功能造成损害，尤其对体质属虚寒的人更不适合。如香蕉含钾盐比较丰富，但是如果患肾炎者过量食用，就会加重病情；孕妇食用山楂类过多，会刺激子宫收缩，甚至导致流产；至于桃子、西瓜、枇杷等含糖量较高的水果，吃得过多会使血液中的胆因醇含量提高而诱发冠心病。

4楼网友：迟山
2021-04-22 10:16

吃较酸的水果!如半熟的杨梅,李子!

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