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先跑步还是先瑜伽,瑜伽和游泳哪个先锻炼

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解决时间 2021-07-27 09:32
先跑步还是先瑜伽,瑜伽和游泳哪个先锻炼
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建议是先练瑜伽,瑜伽更有助于促进身体的各种肌能平衡发展,不会像游泳一样太过剧烈,而且我们在游泳时不是都会先做热身运动嘛
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