倒立躺在床上腿贴墙可以瘦腿吗？
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解决时间 2021-02-18 05:06
- 提问者网友：孤凫
- 2021-02-17 19:33
倒立躺在床上腿贴墙可以瘦腿吗？
最佳答案
- 五星知识达人网友：神鬼未生
- 2021-02-17 21:00
有效果，但是不是非常明显，如果腿与躯干成90度且不靠墙的话效果更好。
全部回答
- 1楼网友：低血压的长颈鹿
- 2021-02-17 22:22
可以。
靠墙倒置腿这个方式，确实是一个很不错的运动后拉伸动作。美化点来说，可以让你的小粗腿变的理想化的更修长。这个方式的主要作用就是拉伸你的腿部后侧肌肉群。但是你只做这个动作，估计效果不是很明显。最好建议，通过有氧运动来配合一些力量训练，在结合运动后的拉伸动作，塑形美腿，轻松瘦身。还可以在床上配合做蹬自行车动作，每天半小时，瘦腿效果更明显哦
- 2楼网友：七十二街
- 2021-02-17 21:31
已实验过 并没有什么用，倒立的时候不贴墙上才是瘦肚子瘦腿的好办法
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