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什么食物含叶酸量最高

答案:4  悬赏:0  手机版
解决时间 2021-07-29 15:58
蔬菜肉海鲜类
最佳答案
因为我也刚刚怀孕,就去买了本食谱来,书上说南瓜的叶酸含量最高,然后就是菠菜.水果有橘子和香焦.
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绿色蔬菜

绿叶蔬菜、深黄色水果和蔬菜、豆类、坚果

芦笋含叶酸最高了,打算怀孕可以多吃一点,超市都有卖

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