跑步引起背痛是什么原因
答案:1 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-11-20 06:48
- 提问者网友:浪荡绅士
- 2021-11-19 17:29
跑步引起背痛是什么原因
最佳答案
- 五星知识达人网友:長槍戰八方
- 2021-11-19 19:02
1、探头。当跑步疲惫时,很多朋友们往往都会不由自主的向前探头。一旦头向前伸,压力和重量就会施加到上背部上了,时间久了就会出现背痛的情况。
2、摆臂。跑步时手臂举得过高或绷得太紧,特别是疲劳时,肩膀往往会上升并变得紧张。尤其许多人将手臂交叉摆动,这就让上背部增加了扭矩。
3、日常生活习惯。比如平时花太多时间坐在电脑前,弯腰驼背对脖子增加了压力,进而加剧了肩膀和背部脊椎韧带的压力,而开始跑步让压力变得更大。
2、摆臂。跑步时手臂举得过高或绷得太紧,特别是疲劳时,肩膀往往会上升并变得紧张。尤其许多人将手臂交叉摆动,这就让上背部增加了扭矩。
3、日常生活习惯。比如平时花太多时间坐在电脑前,弯腰驼背对脖子增加了压力,进而加剧了肩膀和背部脊椎韧带的压力,而开始跑步让压力变得更大。
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