跑步后脚趾甲里面有淤血是怎么回事

这段时间坚持跑步，但是跑完后发现大脚趾的趾甲里可以看到一块黑黑的东西，好像是血块。用手指轻轻动一下趾甲还有点疼，感觉趾甲像是要脱落一样，过段时间会自行恢复。这是怎么回事。

我也有过这样的情况，好像跟跑步没有关系的，跟身体有关系 ，缺某种物质

不用担心，没什么大问题。这个要么是灰指甲的前兆，要么就是穿鞋引起压迫造成了甲下出血。 平时不要忽略足部的保健： 1、穿鞋选择大小肥瘦适当、合适轻便的鞋；回到家就尽快换上拖鞋。 2、勤剪脚趾甲。 3、睡觉前在脚趾上涂抹一些凡士林或护肤膏，可增强甲沟周围皮肤的抗病能力。 4、养成良好的卫生习惯，不要随意拔除倒刺，一旦出现倒刺要用剪刀剪，切忌硬性拔除。 5、剪指甲不宜过短，脚趾若有微小伤口，可涂碘酊后，用无菌纱布包扎保护，以免发生感染。