睡覺前喝牛奶有什麼效果
答案:6 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-06-03 08:18
- 提问者网友：爱了却不能说
- 2021-06-03 00:33
睡覺前喝牛奶有什麼效果...奶粉好還是盒裝的好？
最佳答案
- 五星知识达人网友：人间朝暮
- 2021-06-03 01:08
睡前喝牛奶目前就专家方面看法不一，
我个人认为有促进脾胃消化吸收，及镇定神经的作用
还有牛奶的微香可以促进睡眠，但口腔内的菌群易在夜晚失调，早起时容易嘴里泛酸、喉内粘痰等
所以喝过以后应刷牙后再睡
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- 1楼网友：長槍戰八方
- 2021-06-03 05:20
盒装的好点！可以帮助睡眠！如果空腹喝的话有减肥的作用！
- 2楼网友：像个废品
- 2021-06-03 04:06
热鲜奶镇静安神,有利于睡眠
- 3楼网友：逐風
- 2021-06-03 03:34
睡觉前喝一杯温热的牛奶 有助于睡眠 至于奶粉或是盒装奶 那要看你本身对牛奶有没有不适应的症状 因为有点人喝牛奶会不舒服 那就喝奶粉咯
- 4楼网友：第幾種人
- 2021-06-03 03:14
主要好处是： 有利于入眠，提高睡眠效果； 有助于提高钙的吸收效果。 钙在睡眠状况下， 人体对钙的吸收率较高！
- 5楼网友：白昼之月
- 2021-06-03 02:07
盒装的好，帮助睡眠，加强钙的吸收
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