睡不着，老去想事情。 最后也不知道想的什么
除了吃安眠药，怎样进行自我催眠哦？
答案:2 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-05-16 09:18
- 提问者网友：寂寞撕碎了回忆
- 2021-05-15 17:17
最佳答案
- 五星知识达人网友：白昼之月
- 2021-05-15 17:43
在睡觉的时候静下心来，
尽量的不想白天所发生的事情，
人之所以睡不着觉还是因为想的事情太多了，
而所谓的“数羊法”也就是让人的心思转专一到一件比较无聊的事情上。
你也可以试着在睡觉的时候听一些轻音乐，
试试。
全部回答
- 1楼网友：蕴藏春秋
- 2021-05-15 19:01
听音乐吧。。
我建议听相声，听相声或者听歌听到睡着的时候会睡的很舒服的
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