怎样加强运动才能提高身体的质量
答案:3 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-06-01 18:51
- 提问者网友：感性作祟
- 2021-06-01 04:23
怎样加强运动才能提高身体的质量
最佳答案
- 五星知识达人网友：琴狂剑也妄
- 2021-06-01 05:35
做一些适当的有氧运动比较好。比如慢跑之类的。当每次运动后感觉肌肉出现劳累感的时候不妨再坚持5分钟。这样久而久之可以提高身体素质。另外注意饮食注意维生素的摄入要尽量多一些，少一些脂肪。运动时间最好是早晨6点以后，晚上7至8点为好。睡前不要剧烈运动。感到肌肉酸痛时可以休息1至2天，或减小运动量。运动贵在坚持，相信经过您的努力一定可以把身体练得棒棒的。
全部回答
- 1楼网友：我住北渡口
- 2021-06-01 06:44
身体提高质量不是靠运动就足够了 还有平时要加强保养
- 2楼网友：执傲
- 2021-06-01 06:27
早上跑步，下午打打篮球！保持好心情！就OK了
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