.瘦腿有什么需要注意的吗？

.瘦腿有什么需要注意的吗？

为了腿部好看，大家一般都尝试过很多方法但是效果往往不理想，瘦腿要注意的事项如下：
　　1、不要穿小鞋子
　　经常穿小鞋不仅可能使脚部畸形，还会在脚后跟或脚掌处摩出硬皮，时间长了还可能形成“鸡眼”，

甚至导致脚趾或足底皮肤变形，所以那些因怕洗袜子的MM们，赶紧穿上你的袜子吧。
　　2、不要忽视脚部干燥问题
　　尤其是秋冬季节，脚底皮肤容易干燥蜕皮和龟裂。如果不作处理，脚部皮肤会进一步恶化，导致鸡眼

或趾间皮肤变白、感染化脓。因此千万不可以小视脚部皮肤干燥。
　　3、不要不穿或少穿袜子
　　春夏季节，很容易生出又痒又痛的足癣，轻者蜕皮，重者化脓奇痒。因为不穿袜子，不仅可能导致皮

肤溃烂，还有可能将霉菌传染到身体其他部位。这一点建议穿瘦腿袜，蔡依林代言过，可以淘宝搜下店铺

“柠檬の换颜美体馆”，卖家“柠檬的百宝箱”，也是很专业的瘦腿袜业内人士，多和他取取经吧。
　　4、不要不注意脚部按摩
女士们对于夏天穿残留的鞋印十分敏感。若不注意，不仅有损于脚面皮肤的洁白细润，甚至会产生皮肤过

敏等不良现象。为此可适当按摩或揉搓双腿和双足，以保持脚部正常状态。

瘦腿第一招：按摩

　　经常从脚掌至膝盖处进行按摩，能起到强壮腿部血管的作用，使腿部肌肉群获得更多的营养物质，增强腿部肌肉收缩能力。

瘦腿第二招：注意鞋跟高度

　　穿高跟鞋可造成腿部肌肉、韧带长期处于紧张收缩状态，不利于腿部血液循环。根据腿部保健的需要，穿着后跟稍高一些的斜坡状“理想鞋”最为适宜。即使是穿高跟鞋，跟高也不宜超过4厘米。

瘦腿第三招：抬高双腿

　　休息时把双腿抬高，有助于腿部血液回流，使腿部肌肉放松，给人带来一种轻松和舒适的感觉。

瘦腿第四招：做健美操

　　无论您的腿过粗或过细，常做以下的健美操，可改善双腿的线条。其方法是：背对墙，身体站直，双臂齐肩伸平，手心贴墙，以保持平衡。然后，左腿向前方抬起直至齐腰高度；再尽量向右移，抬移时膝盖要始终保持伸直，之后恢复原位。共反复做6次。再换右腿，用同样的方法重复做6次，这样坚持一段时间，就会使您的双腿健美。 最后你也可以适当的使用减肥药，要没有副作用的那种，你可以试试经典百合胶囊，纯绿色的减肥产品，也不反弹，你可以去网上搜一下  祝你早日减肥成功！

跑完步，一定要做些腿部拉伸，，要不会变萝卜腿

各位享受的MM，我又来了，今天我要分享一下我的成果，经过2个月艰苦奋战，~~在今天中午12点，我成果减下15斤~~哈哈哈，多亏了这个【新婷美减肥胶囊】，我结合自己的方式，终于到达我想要的效果，现在腰围明显减小了，~~开心死了。我还剩下半个疗程，继续