我差不多230斤吧，最近要减肥每天不吃别的就早晨喝一盒特仑苏低脂奶一个月能瘦多少？

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解决时间 2021-04-15 22:34

最佳答案

这位朋友，如果你真要减肥，你一定要坚持，不能放弃。我原先170斤，现在130斤。只要你每天晚上不吃饭，一直坚持，别用任何交通工具，到哪都步行，一个最少10斤，白天你可以随便吃，记住晚上别东西就行。我给你担保。

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不过分很高

能瘦几斤吧

减肥也不能全靠节食并不是说不吃饭吃饭不要吃的太多吃到感觉不饿了就行了晚饭最好在六点前结束之后再怎么饿也不吃最主要是每天坚持锻炼身体比如快走十里八里的或打一个半小时羽毛球我以前最胖的时候也二百多斤现在天天锻炼才156斤坚持吧坚持就是胜利

你很有点肉感咧活结! 建议你早上不能光喝这个，因为在空腹的情况下,牛耐是不能被吸收和消化的，反而会转化成脂肪被沉淀,你早上还是稍微吃点东西后喝牛奶,吃低热量的东西,晚饭你就千万不要吃了,坚持下来,不要久坐.祝你减肥成功!

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我差不多230斤吧， 最近要减肥 每天不吃别的 就早晨喝一盒特仑苏低脂奶一个月能瘦多少？