冰糖和蜂蜜哪个更不容易胖

冰糖和蜂蜜哪个更不容易胖

如果想弄清这个问题，首先要先弄清楚他们各自的成分，以及所含的热量
冰糖：营养 （以100克食物计） 能量：1660焦耳 =397千卡。蛋白质：0％；脂肪：0％；糖类：99％以上；水：0.06％。 无机盐：Ca(23mg)、Zn(0.2mg)、Mg(2mg)、Fe(2mg)、K(1.4mg)。 维生素：微。
蜂蜜：含葡萄糖和果糖，约占65-80%；蔗糖极少，不超过8%；水分16-25%；糊精和非糖物质、矿物质、有机酸等含量在5%左右。此外，还含有少量的酵素、芳香物质和维生素等。蜜源植物品种不同，蜂蜜的成分也不一样。蜂蜜是一种营养丰富的食品。蜂蜜中的果糖和葡萄糖容易被人体吸收。1公斤成熟的蜂蜜发热量为3，280千卡。
由此可以对比出一公斤蜂蜜所含的热量比100克冰糖含的热量都高，最终可以得出结论吃蜂蜜比冰糖更不容易胖
我家是养蜂的，关于蜂产品的知识都比较感兴趣，所以平时就会搜集很多相锭的资料，有什么不明白的可以问我哈！