肥胖会导致睡眠质量变差吗

肥胖会导致睡眠质量变差吗

肥胖会造成血脂增高，血液流通性差，导致大脑供养缺失，会影响睡眠质量，并且长期下去会导致记忆力减退，多梦，昏昏沉沉无精打采。
美曼黛瘦身老师建议你尽早减肥，肥胖的危害远不止这一些。其中,肥胖最多的危害是可导致一系列严重的并发症,比如高血压病、糖尿病、血脂紊乱、冠心病、恶性肿瘤等,这些疾病都是人类健康的主要杀手。

这样对皮肤很不好，时间久了会有黑眼圈，而且皮肤也是不好的，在晚上11点到后半夜2点都是皮肤呼吸美容的好时候，所以要在这个时间段好好休息，早上起来皮肤很好哦。希望你有好的心情，晚上要是休息不好就听听歌曲，看看书，然后早点闭上眼睛躺倒床上睡觉，一会就会睡着的，睡前喝杯奶，有助于睡眠。希望能帮助你。