孕妇可以服用盖中盖吗？大概什么时候最佳？

我现在已经怀孕3个月了，刚开始吃孕妇奶粉，有人说吃盖中盖好，到底那种比较好，什么时候开始最佳，麻烦有经验的给个详细的解答。

不要买盖中盖，那个不是孕妇吃的。
如果买钙的话，钙尔奇D，乐钙等。我那个时候吃的是钙乐奇D。
其实如果你老婆不缺钙的话，像这种钙片想吃就吃，不是特别严格的。补这种东西还不如食补。像现在大部分的营养都是可以在食物里得到的。我那个时候早晚一杯牛奶 ，光明的高钙奶，钙片老是忘吃的，一天一片，我一般一个星期吃个二三顿吧。因为补钙补的太厉害也是会影响宝宝的脑部发育的（头颅盖那里过早闭盒对宝宝的智力有影响的）。
营养品其实少吃，还是多食补，因为有的营养品吃的过多，也会导致胎儿营养过剩，产生不良影响。我记得我B超的时候，旁边一起照的一个MM说他一个同事那个时候营养品吃的太多，后来胎儿畸形。
如果真是要营养品的话，就孕妇奶粉吧。也不错的。不过我那个时候没吃。水果每天只能吃1-2个，西瓜不要吃糖份太多。给他买点核桃吃，多吃核桃有助宝宝的脑部发育的。

你啊，给你老婆买什么。。。。买什么啊。。。想让他开心的话，两个人一起准备宝宝的东西，一起去听产检课，一起看育儿的书，还有呢晚饭后散散步（这个有助以后生产的）一般女的会比较开心，他会感觉你和他一样非常期待宝宝的到来，爱护你们的结晶。