跑步机会让腿变粗吗

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解决时间 2021-01-23 07:10

提问者网友：捧腹剧
2021-01-22 12:12

跑步机会让腿变粗吗

最佳答案

五星知识达人网友：患得患失的劫
2021-01-22 12:45

刚开始练的时候是腿变细的，因为要先把脂肪消耗掉。但练的时间久了，脂肪消耗的差不多了，就开始长肉了，注意这可是实打实的肌肉。所以这个时期腿是在变粗。做仰卧起坐也是一个道理。不过普通人达不到那个强度的。而且前面有朋友说了，跑步也是有技巧的，有可能主要用力的是大腿，有可能是小腿。
你是女同志吗？如果是的话，我建议你多做健美操或者瑜伽，这些运动不但能锻炼身体，还能塑体型。
当然，如果你是爷们的话，我强烈支持你跑步。研究已经证明，跑步是最能带动全身肌肉的一项运动。

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1楼网友：狂恋
2021-01-22 17:11

别人理论，我只能用实践回答你：不会。我已经用跑步机大概3年时间了，一直保持结实的小腿，很细，但不是那种难看的细，我经常注意的是长时间的慢跑而不是强度大很累的那种

2楼网友：从此江山别
2021-01-22 16:56

那是要看你的肌肉纤维呈现的是什么样的! 有的人再怎么拼命的锻炼腿还是不会边粗而有的人只是一但稍微锻炼就会把腿弄粗的! 身体是革命的本钱啊 !我觉得还是多锻炼好一些!

3楼网友：刀戟声无边
2021-01-22 15:37

减肥不能盲目，一：喝苹果醋二：餐前吃水果三：饭后喝咖啡治脱发的：用100~150克盐投入半盆温水中溶解。先把头发浸入，然后用洗发露洗啊洗，洗干净就可以。每周一次，2~3次就可以见效至于长高，多吃蔬菜水果，补充钙质，身体自然又高又苗条

4楼网友：痴妹与他
2021-01-22 14:41

高强度的短跑会有块状肌肉小强度的长跑和慢跑不会的，可以消耗一定能量你看短跑运动员一般都比较矮，腿粗长跑的身材不错的啦

5楼网友：往事埋风中
2021-01-22 13:47

大强度锻炼对膝关节是不好的我记得看书说骑自行车对身体最好了还可以减肥腿上的肉要是肥膘多的话运动减肥能瘦下来要是全是肌肉那可能费时费力了呦

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