心情郁闷如何调理

为什么心情不好也不知道哦啊为什么

我该如何调理

我觉得从你每天一睁眼开始起，你就要对自己说今天是美好的一天,不管昨天发生了什么事,毕竟昨天,成为过去，无法改变,不要让昨天的烦恼影响到今天的好心情,一切从现在开始！
当你工作的时候，不管任务有多繁忙，压力有多大，都不要抱怨你的工作,要喜欢上你的工作,不要带着怨气去开始一天的生活， 一步步去完成你的工作你会很有成就感的！
不要和别人攀比,这样你会活的很轻松，人最大的敌人是自己,这句话我想你应该听过吧,所以,和别人比是没什么意思的,只有和自己比,才能永远有奋斗目标,不要拿别人的标准去衡量自己！
遇到别人不公正的评论时候,只要不伤及到个人尊严问题就让别人说去吧！毕竟人无完人金无足赤嘛！别人说的对你认真接受,说的不对 你就当他唱歌,不要放在心上,这个世界上有那么多的无聊的人,如果你都和他们计较,怎么会有好心情呢！
最重要的一点,一天中无论工作多忙都要抽点时间来做自己喜欢做的事情,比如:听听歌,做运动等
希望你天天快乐!天天好心情！

可以找自己最好的朋友或者你感到你最信任的人谈谈心，或者做做运动发泄发泄，你的心情会变的轻松一点！！！ 如果你还没调整好，那你就找一个没人的地方，痛痛快快地大哭一场！ 尽量忘却那些烦心事，或者反省一下自己，想象自己的过错。这样应该可以调整你的心情的！

那就睡觉，睡到睡不着为止

听好听的歌，看好看的电影，买喜欢的东西，找人倾诉·····

重要是找自己感兴趣的事做，充实自己，

...以自己喜欢的方式发泄一下~比如可以去k歌一个开个包间死吼也没人问~那感觉很爽~