游泳是最好的减肥健身方式吗

游泳是最好的减肥健身方式吗

游泳是一种全身的运动，游泳能够提高肺活量，使肌肉形态匀称，甚至能减轻压力。除了喜欢游泳的人外，有很多人都认为游泳这项运动是塑身的最佳健身方式。但专家说，除非每天都游泳好几个小时，否则它并不能帮你减去多少体重。水中的浮力有支撑身体的作用，锻炼者并不需要付出太大的力量。而且，从水中出来的健身者都是饥肠辘辘的，很难再坚持原来制订的减肥饮食计划。