求一份作息表： 周末实在是觉得有好多时间但是却不知道怎么去复习，像这样东一梆子，西一榔头的实在是浪费时间，把自己累倒了不说而且还没有效果，只是白花时间。
我是学理科的今年高二了，但是就是不知道怎么安排时间，我每一科都很差，但是我现在想好好学不想放弃，下面是我们学校的时间：
6：50~7：00做早操，（我家离学校走要20分钟，跑着去只要15分钟左右）
7：00~7：35早餐时间
7：35~8：00是第一节课
8：00~8：40下课（课间10分钟）
下第二节课做眼保健操（20分钟）知道11：35下课下午2：10上课
中午的两个小时我回家吃饭了一般就1：00了
下午2：10上课到下午4：35下课（下午共三节课，第二节课间眼保健操）
下午物理老师帮我补课从5：30到6：30
晚自习是7：00开始直到9：10下课
回到家30分钟左右（放学人很多 很拥挤所以慢）
下晚自习回到家我有吃饭的习惯，所以等洗漱好也快22：00了
第二天早上6：50还要上课但是我又想起来读书，可是总是起不来
请求大家帮我设计个作息时间表，但是我先声明请各位要考虑好在推荐给我，谢谢给位了 请帮帮忙！！！
周一~~~周五：早上争取5：30起床背六级词汇，6：05起床，6：15听磁带（待定）
早读：若有要求背诵以背诵为主，若无则自行安排如下：
语文：以读《世纪金榜》为主；英语：高考词汇、课文、新概念2、远景课文、高考阅读理解、完形填空；
7：35~~~7：55 ：背诵生物或高考词汇；
下课时间以休息为主，养精蓄锐：
12：05~~~1：15 ：做当天布置的课堂作业及相关练习；
1：15~~~1：30 ：尽量观看新闻；
4：15~~~4：50 ：自修为主；
5：10~~~5：45 ：背诵生物或高考词汇；
5：45~~~8：00 ：完成当天作业及相关课外练习；
8：15~~~8：35 ：完成一篇高考阅读理解或完形填空；（一、三、五阅读；日、二、四完型）
8：35~~~9：05 ：做数学竞赛题；若可以，或做物理、化学或生物竞赛题。
周六：1：00~~~3：00 ：一份高考英语试卷；
3：00~~~4：00 ：一份高考语文试卷前部；
10：00后做家庭作业；
周日：6：30~~~7：30 ：读英语；
9：00~~~11：00 ：一份高考数学试卷；
下午做家庭作业或其它。
早上5点起床
中午睡觉半个小时
晚上十点睡觉，
自己定表，这个时间没有问题的！坚持！