肺活量是衡量耐力的绝对指数吗？

最近测了肺活量 本来长跑很不错的自己 肺活量却很低 搞不懂了 明明自己的长跑（1500）是满分的 怎么肺活量会不达标？可以帮我解释下吗 有什么提高的办法吗？

正确的动作 节奏的掌握 加上自己的意志才是长跑的关键 肺活量大不一定耐力好 只是能吸更多的氧气来完成比一般人较长时间的呼吸转换 有优势的~ 不过没有正确的指导也是枉然~ 肺活量因人而异 不是能那么快就可以提高的 只是可以更好的去适应 更好的运用~

肺活量不是衡量耐力的绝对指数。我肺活量4500，但我跑200米就喘了，这是因为我没锻炼，想提高肺活量就要多运动，使你的呼吸量加快，呼吸加大加深，慢慢的就会提高，坚持才有用，这不是几个礼拜的事。

方法一 经常性的做一些扩胸、振臂等徒手操练习。 　　方法二 耐久跑练习，注意要坚持经常、跑和呼吸配合、距离适当、强度不宜大。 　　方法三 练习潜水或游泳，在水中不但手臂要不停的划水，还要克服水的阻力呼吸，是锻炼提高肺活量的好方法。 　　锻炼提高肺活量的方法还有：踢足球、打篮球、折返跑等等很多。需要注意的是不管选择那一种方法，都要持之以恒经常练习才能有效。 　　以上这些锻炼的机制是：增加呼吸肌的力量，提高肺的弹性，使呼吸的深度加大、加深，提高和改善肺呼吸的效率和机能，从而达到提高肺活量检测数值的目的。

看您的介绍有可能在这次体检当中的时候您没有成功的完全吸气吐气。应该在让肺深满吸一口气后再对准吹气口吐出。