心烦的时候该怎么做?
答案:2 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-04-26 12:54
- 提问者网友：書生途
- 2021-04-25 21:53
心烦的时候该怎么做?
最佳答案
- 五星知识达人网友：第四晚心情
- 2021-04-25 22:23
1 把消极的念头写在纸上，不要放在脑子里，你可以静静坐下来把自己的感受，体验一一写在纸上，把抑郁引向一个开放的状态，然后读几遍，想想是否合理，也可以写上几句批评的话语，也许这样可以淡化抑郁情绪。
2 对自己要有正确的评价。金无足赤，人无完人，充分认识到这一点，就不会将自己的期望值定的太高，也不会事事与人争高低。
全部回答
- 1楼网友：狂恋
- 2021-04-25 22:55
当你心情烦闷的时候可以适当的出去走走，呼吸呼吸新鲜空气，或者跟朋友一起出去走走散发散发心情！如果你有男｛女｝朋友的话可以找他们跟他们聊聊天！把你今天的心烦和不开心跟他｛她｝说说，让他｛她｝哄哄你，这样或许现在心烦的你会好受点！
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