如何减肥啊?

答案:5 悬赏:50 手机版

解决时间 2021-07-16 14:18

提问者网友：寂寞撕碎了回忆
2021-07-16 08:37

如何减肥啊?

最佳答案

五星知识达人网友：轮獄道
2021-07-16 09:05

多运动,控制饮食.少吃多运动

全部回答

1楼网友：夜风逐马
2021-07-16 13:01

节食是最有效果的，我身边的同事就是个例子，每天像出家人一样过午不食，效果很好尽量少吃甜的辣的少和饮料如果你很懒，那只有在食物上控制自己的体重了，试着每天早晨起来喝杯白开水蜂蜜水最好不过了

2楼网友：上分大魔王
2021-07-16 12:19

冬季是一年中最容易瘦下来的季节,我现在也在减肥，我减了有一阵子了，才找到适合我的方法，呵呵，最近一个星期瘦了5斤，很意外很惊喜！是我在小丫减肥网站上买的中药，每天都吃再加上运动，当然都是室内运动了，没想到效果这么好，很高兴，继续支持，希望在这个月能减15斤我就满足啦，祝你也成功 .

3楼网友：山有枢
2021-07-16 11:09

　1.少食：管住自己的嘴　吃的少，热量摄入就少，自然就会受下来了，到时候想胖也胖不起来。上面说的比较流行的减肥方法中向苹果减肥法、蔬菜水果法等等均属于此类。低热量会让你受下来，但是摄入的热量必须要满足身体的新陈代谢需要才行。　好处不用说了，非常有效；坏处：过少的摄入热量会导致身体机能的下降，女性的话甚至可能出现内分泌失调、避免方法：少食不是不食切记切记，不要为了好身材而太过委屈自己。 2.多动：养成运动的好习惯运动的好处我就不用多说了吧，可以促进新陈代谢，锻炼身体各个方面，最重要的是可以帮助你消耗掉很多热量；

好处：良好的运动习惯可以使你永葆苗条美丽身材，不用怕吃多哦坏处：锻炼不得当，使得身上的肥肉都变成肌肉导致身体变形，破坏苗条好身材避免方法：进行合理的锻炼，要进行有氧运动而不是无氧运动 3.态度：态度决定一切！很多人减肥屡战屡败，关键在于态度没有摆正，总是很快的放弃了。真不行的话直接服用美姿减肥胶囊去减肥效果很不错的很多人服用效果很好的

4楼网友：几近狂妄
2021-07-16 10:36

多吃一点苹果主要是运动

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